Hoy 1 de agosto de 2012 comienza mi año sano, me refiero con ello a que empieza mi reto de cambiar habitos y conseguir una vida saludable. ¿Por que pretendo esto? Soy un chico de 19 años, en mi pubertad, con 14-15 años llegue a pesar 88 kilos, si, estaba gordo. En ese momento decidí poner fin a ese sobrepeso y comenze a cuidarme, hacer mas deporte y en general llevar una vida mas sana. Consegui mi objetivo, llegué incluso a los 64 kilos. Trabajaba mi cuerpo y logre mantenerme asi algun tiempo. Mas tarde, debido al sedentarismo obligado a causa de la gran cantidad de estudios, comenzé de nuevo a coger peso, no recupere ni mucho menos los 88 kilos pero gane unos 10 de nuevo. es decir ahora estoy en torno a los 75 kilos, mido 1.76 así que no considero que este gordo. El problema es que no estoy a gusto con mi físico, es por eso que quiero empezar este reto de conseguir un mejor físico y adoptar unos habitos de vida mas saludables, sobre todo en lo que se refiere a alimentación y descanso. He empezado "dietas" en varias ocasiones...pero al final acabas pasando...llega el momento en el que dices "por un dia no pasa nada" y cada vez hay mas momentos de esos y al final adios dieta.
En esta ocasión he decidido no seguir una dieta, es decir no me voy a ceñir exclusivamente a lo que me diga un libro, o un dietista. Quiero adoptar unos hábitos de vida saludables y seré yo quien juzgue lo que pueda o no comer, se que a veces me equivocaré pero de los errores se aprende.
No puede faltar en un estilo de vida saludable el deporte, ese gran desconocido, para muchas dietas. Desde mi punto de vista el deporte ayuda mas a sentirse bien que una simple dieta alimenticia. He sido jugador de futbol durante mas de 4 años, he practicado natación, ciclismo, tenis....Me gusta el deporte y me encantaria practicarlo mas a menudo pero volvemos al problema inicial, no tengo casi tiempo. A partir de hoy intentare dedicar el mayor tiempo posible a hacer ejercicio, me he propuesto rescatar un viejo banco de pesas, montar en bici (en invierno la estatica será de gran ayuda) hacer algunos abdominales diariamente y algo mas adelante conseguir un saco de boxeo. Mi intencion es no recurrir al gimnasio y hacerlo todo por mi cuenta asi ademas me ahorrare algun dinerillo.
He creado este blog porque pienso que la mayoria de las "dietas" "operaciones bikinis" y demas acaban estropeandose porque no hay algo que verdaderamente te ate a ello. Es por eso que me he propuesto escribir aqui una especie de diario en el que ir contando como van las cosas durante estos 365 dias en los que voy a intentar no abandonar este reto que me he marcado. Por ello si alguien se anima y quiere seguirlo y comentar seria de una gran ayuda y colaboracion.
MUCHAS GRACIAS y cuiden su vida porque no hay mas que una. UN SALUDO
